Dia Mundial do Chocolate - 26 de Março

Que os benefícios do chocolate são vários e indiscutíveis, discutível é, que este delicioso prazer tem um dia especial o de hoje,  26 de Março é Dia Mundial do Chocolate. 
Para além da comprovada virtude do prazer oferecido pelo consumo desta doce substância, um grupo de investigadores norte-americanos garante que o chocolate ajuda a manter o coração em forma, melhora a circulação e reduz a coagulação sanguínea. A “culpa” deste fenómeno tem um nome: flavanóides.

O chocolate favorece a produção de endorfinas(os narcóticos naturais do organismo humano). Não é por isso de admirar que sejamos invadidos por uma sensação de bem-estar quando comemos chocolates.Embora não exista evidência científica de que o chocolate é um afrodisíaco, desde o imperador Montezuma até hoje, muitos são os que acreditam nas propriedades “amorosas” do cacau. 

O sedutor veneziano Casanova chamava ao chocolate “elixir do amor”.

A endometriose

Não devem ser habituais as dores na menstruação... 

Estas dores podem  ser o sinal... de uma endometriose. Estima-se que até 10% das mulheres tenham a doença. Cerca de 80% dos casos de dor pélvica crónica em mulheres são causados pela endometriose. A faixa etária mais atingida é a de 25 a 35 anos.

 O que é?

A endometriose é uma doença caracterizada pela existência de tecido uterino em regiões do corpo que não o útero, geralmente na pelve, ovários ou intestinos. É uma condição benigna que, entretanto, pode ser muito debilitante, pois costuma estar associada a dor crónica e infertilidade.

O que é o endométrio ?

Endométrio é uma fina membrana que recobre a camada interna do útero. Durante o ciclo menstrual o sofre transformações induzidas pelas variações hormonais, cresce e torna-se um tecido rico em vasos sanguíneos. Cresce para ficar apto a receber e nutrir o embrião em caso de gravidez. Quando o ciclo termina e o óvulo não foi fecundado, essa parede espessa do endométrio desaba e é expelida para fora do útero. Este processo é a menstruação.

Onde pode aparecer tecido endometrial?

A endometriose pode ocorrer em diversos pontos do organismo

 Fora da parede interna do útero. 

Os locais mais comuns onde ocorre a endometriose são as seguintes:

Ovários

Regiões ao redor do útero incluindo o fundo de saco de Douglas e ligamentos uterinos

Porção exterior do útero

Trompas de falópio

Regiões finais do intestino

E, pode surgir em vários locais diferentes ao mesmo tempo, podendo coexistir em 3 ou 4 órgãos diferentes.

 O sintoma mais comum  é a dor associada ao período menstrual. Os sintomas podem, então, ser alguns dos seguintes:

Dor associada ao período menstrual ( dismenorreia )

Sangramento em excesso durante a menstruação

Sangue na urina

Sangue nas fezes

Inflamação e dor intensa na zona abdominal

Infertilidade

Dor durante a relação sexual ( dispareunia )

Diarreia

Obstipação ( prisão de ventre )

Fadiga crónica

Existe sangramento nos tecidos?

Se está localizada na bexiga, é possível haver sangue na urina;

Se estiver nos intestinos poderá haver sangue nas fezes;

A presença de endometriose na cavidade abdominal ou na pelve faz com que haja sangramento para essas cavidades, causando intensa inflamação e dor.

Também está muito associada a infertilidade, pois os ovários são um dos locais mais frequentemente afectados, causando inflamação crônica, cicatrização e adesões dos ovários e trompas. Que afecta a parte externa do útero também pode levar a deformidades do mesmo e de áreas da pelve, tornando o aparelho ginecológico inapto para uma gravidez. Quando afecta os ovários, parece aumentar o risco de cancro dos ovários. Curiosamente um beneficio do uso de pilulas anticoncepcionais parece reduzir este risco.

Quais as consequências? Dependendo do local onde ocorre, a paciente pode apresentar um quadro clínico que varia desde assintomático, até dor constante e ininterrupta. 

Inclusive dor na relação sexual,  dores durante o coito.

Qual o tratamento da endometriose?

Uso de anti-inflamatórios, no início do tratamento ( estes medicamentos são apenas sintomáticos e não actuam diretamente na doença );

Uso de anticoncepcionais orais ( ajuda a controlar o ciclo hormonal, reduz os sangramentos e consequentemente a dor );

Uso da GnRH, uma hormona que causa uma menopausa temporária, impedindo a liberação de estrogênios e cessando a menstruação. O tratamento reduz a dor em 80% dos doentes e ajuda a diminuir o tamanho da endometriose. Pode ser usada até 12 meses.

Laparoscopia ( cirurgia que remove os tecidos endometriais em excesso )

Cirurgia para endometriose

Na relação sexual, tem dores durante o coito.

Como este produto faz com que existam movimentos de contracção e distenção muscular, fazendo com que as paredes da vagina se tornem mais flexíveis e com maior elasticidade, notei também uma maior lubrificação natural. A minha vida mudou consideravelmente! Houve uma revolução na minha vida sexual. Sinto mais prazer e já não evito os jogos amorosos, o que se reflectiu na relação a dois." Woman with a red suitcase

A cirurgia é indicada nos casos de dor severa, grande sangramento, infertilidade ou ausência de resposta ao tratamento clínico. A cirurgia visa a remoção dos tecidos endometriais e fibroses ou adesões que possam já existir. Atualmente a cirurgia mais usada é a laparoscopia. Em casos muitos graves, com múltiplos implantes de endometriose, pode ser necessária a remoção de todo útero e/ou ovários

Este gel maravilhoso projectado para as mulheres que querem tonificar os músculos da vagina e restaurar a elasticidade vaginal para atingir a firmeza da juventude. 

Tonifica os músculos e também ajuda o casal nas futuras relações sexuais com uma melhor pressão vaginal,faz com que existam movimentos de contracção e distensão muscular, fazendo com que as paredes da vagina se tornem mais flexíveis e com maior elasticidade. Fabricado a partir de ingredientes naturais com propriedades adstringentes. Este gel também ajuda a evitar as infecções vaginais e as possiveis doenças da intimidade feminina. Remove os odores . Restaura a lubrificação vaginal.

Fontes: http://www.mdsaude.com/2011/01/endometriose-sintomas.html

baixo desejo sexual masculino

Não é só um problema feminino,  muitos homens durante a sua vida também experiênciam diminuições da libido.

É um erro pensar que só o sexo feminino passa por isto, mas, a verdade é que cerca de 1 em cada 5 homens sofre deste assunto e deixando o sexo para segundo plano. 

Nós mulheres temos um papel muito importante nesta fase em que perdem confiança. Os Homens nem sempre sabem como reagir, acham que resolvem as coisas sozinhos, esteja atenta e converse é o melhor caminho.(se não partilharem criam distanciamento e a outra parte não sabe o que se esta a passar) é tudo mais fácil a dois, do que passar pelas coisas sozinho, ate porque tem consequências na vida do casal. 

Sabermos lidar com o assunto pode mudar tudo e recuperar a vida sexual, permitindo voltar há normalidade, afim, ser vivida em pleno. 

O envelhecimento é uma das causa principais, todos sabemos que não há idade como os 18-20 anos,as hormonas estão em altas, porém, não é o único motivo para esta condição. Todos os homens são diferentes e ainda que muitos mantenham o seu desejo sexual ao longo da vida, outros sofrem uma quebra em certos momentos e devido a várias causas. Uma das principais causas pode ser stress e a ansiedade presentes no dia-a-dia, os problemas no relacionamento, a depressão. Problemas de saúde também influenciam o desejo sexual, bem como alguns medicamentos.

Andropausa, é uma progressiva diminuição da produção de testosterona nos homens, uma fase da vida dos homens a que está associada, a uma diminuição da função sexual que pode traduzir-se até por uma disfunção eréctil.A disfunção erétil pode abalar a confiança masculina, o que por sua vez tem um impacto no desejo sexual. 

A testosterona é a hormona, que tanto no sexo masculino, como no feminino, é responsável pelo desejo sexual. Os níveis de testosterona podem sofrer uma quebra, tendo consequências a nível da libido A dopamina é uma substância mensageira do cérebro, estando este órgão ligado intimamente ao desejo sexual. Baixos níveis de dopamina, frequentes em pessoas com depressão ou outras doenças neurológicas, estão comprovados interferir com o desejo sexual.

O tratamento depende das causas, se estiverem presentes condições de saúde subjacentes, estas devem ser tratadas primeiro.

Altere algumas coisas simples que podem melhorar a sua vida sexual, Deixe-se levar pelo momento: Se não tiver vontade e disposição, não se negue, deixe-se levar. O mais certo é que o desejo sexual adormecido desperte a meio da estimulação e consiga ter e dar prazer.  Dormir bem aumenta a produção de testosterona durante a noite, o que permitirá níveis mais constantes durante o dia e o aumento do desejo sexual, especialmente pela manhã. Jantares românticos com mais frequência. Utilize outras divisões da casa para fazer amor, tudo o que possa estimular mais o desejo sexual.

anorgasmia, é a ausência do orgasmo

 A falta de tempo e pressa, as responsabilidades, a monotonia no casal e a rotina nas relações sexuais, falta de estimulação por parte do parceiro, alteração do sistema nervoso, uma má experiência ou medo de engravidar, pode alterar a qualidade da relação e uma mulher não desfrutar plenamente da sua sexualidade.

  A situação pode resolver-se de uma forma fácil, detectar as causas e dedicar mais tempo às relações íntimas.

  Existem dois tipos a primária: quando nunca teve um orgasmo (10% das mulheres) Secundária: a partir de um momento específico deixa de ter orgasmo.

  As mulheres com anorgasmia acabam por ter falta de desejo, não deixe chegar a esse limite.

Se não conseguir superar, é pertinente recorrer a um especialista. Na área da sexologia encontrará profissionais especializados na sexualidade e os seus transtornos.

  Por vezes as causas são físicas como o vaginismo, os músculos da vagina contraem-se involuntariamente e impedem a penetração. Endometriose, anormalidade no fluxo sanguíneo na vagina, dano físico em qualquer órgão genital, desiquilíbrio hormonal e uso de muitos medicamentos.

Orgasmo

Também conhecido como clímax, é o momento auge do prazer sexual, permite a libertação de endorfinas que nos fazem sentir bem, deixando uma sensação de bem-estar que nos convida a repetir a experiência. Embora, cada encontro sexual seja unico, e as mulheres também...

O sexo é um complemento importante na relação de um casal, estimula a intimidade e permite a criação de um espaço único para os dois, por isso aproveite ao máximo. Explore e experimente...Há muitas posições para experimentar, muitos jogos que poderá usar, muitas técnicas para aplicar, o sexo é um mundo de imensas possibilidades, evite cair na monotonia.

O Orgasmo, aparenta ser de fácil alcance, mas para um numero significativo de mulheres é bem distante... 8 em cada 10 mulheres (aproximadamente 80% das mulheres), não chegam ao orgasmo quando vivem o sexo padronizado na penetração. Se o pênis e vagina forem o foco, estamos muito limitados, a chegada do orgasmo. 

Durante a penetração os maiores pontos de estímulo para um "orgasmo feminino" não são alcançados com a penetração?(não importa o tamanho de pénis, formato, posição utilizada..etc..a sensação é "cheguei perto, mas não alcancei"..)

Para chegar a um orgasmo é preciso aprender onde estão os pontos-chave e como estimula-lo, e uma vez aprendido nunca mais se esquece...

É importante as mulheres deixarem os problemas, as ansiedades e as frustrações de lado, representa um fardo que faz com que a sua mente não esteja pronta para desfrutar. 

A mulher preocupa-se com o tudo, o primeiro toque até ao orgasmo, por isso é que é tão importante o contacto, acariciar, os beijos lentos, o estímulo, o toque nos pontos-chave, tudo e tudo ... preliminares.

A chave para conseguir alcançar o orgasmo feminino consiste em satisfazer, deixar-se satisfazer, estimular de forma adequada, lentamente, com gosto e paciência, e depois desfrutar de cada momento e de cada posição, não tenha medo de explorar e informe-se sobre o assunto. Somos mulheres, mas cada uma tem o seu toque,  acabamos por ser diferentes, mas fisicamente falando, existem duas zonas erógenas importantes no corpo feminino: os seios e o clitóris, por isso é extremamente importante estimulá-los, ao início suavemente e à medida que o ritmo aumenta deve acelerar um pouco mais a estimulação, sempre tendo em conta a sensibilidade destas zonas. Isto pode fazer a diferença entre alcançar ou não o orgasmo. 

Explore e mantenha a sua mente aberta. Cada relação tem uma dinâmica diferente, por isso não tenha medo de experimentar a estimular, pergunte-lhe de forma subtil se está a gostar, permaneça com a mente aberta às indicações, pois são um guia para levar ambos ao prazer e, claro, esteja sempre atento às reacções, um gemido, um gesto de prazer sugere que o que está a fazer é bom e que está no caminho certo...

O clitóris é muito sensível, as posições que permitem que o pénis tocar e esfregar zona tendem a ser mais estimulantes para uma mulher atingir o orgasmo. Homens, não tenham medo de a fazer chegar ao orgasmo antes da penetração, A mulher pode ter múltiplos orgasmos, ela alcançará o prazer, continue a estimulação lenta durante um tempo e, em seguida, penetre lentamente, utilizando sempre posições que ela mais gosta para que a diversão continue vão ter uma vida sexual inesquecível.

Não se esqueça que assim como os preliminares são importantes para conseguir alcançar o orgasmo feminino, também a atitude depois do sexo é. Os abraços, conversas, a deliciosa intimidade que há depois do sexo é valorizada pelas mulheres e os casal ganha com isso, por isso tenha isso em conta, porque é um dos pontos que faz a diferença entre um bom amante ou não.

No caso delas, para desfrutar não têm que atingir o orgasmo sempre, embora seja o estado ideal de prazer, uns bons preliminares e sexo delicioso também contam, mesmo sem clímax. Por isso, se ocasionalmente acontecer, não fique frustrado, nem sempre é perfeito.

Se tentou tudo, inclusive estimulantes e ainda assim lhe custa alcançar o orgasmo, é importante que visite um especialista, pois poderá sofrer de anorgasmia, não sinta vergonha de ir a um especialista para falar sobre isto.